5 maneras para mejorar su sistema inmunológico

Al acercarse el otoño, es importante pensar sobre lo que podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Mientras los investigadores continúan explorando los efectos de diferentes factores en la respuesta inmunológica, lo más importante que podemos hacer es encontrar y conservar un equilibrio en un estilo de vida sano. A continuación se presentan 5 formas, con frecuencia ignoradas, sencillas para hacerlo.

1. Reduzca el estrés.

Existen cientos de estudios que muestran cómo la función inmunológica elimina el estrés crónico y afecta de forma negativa el cuerpo. La reducción de sus niveles de estrés puede ayudarlo a conservar la salud emocional y física.

2. Ejercítese con moderación

Una cantidad razonable de ejercicio puede incrementar su inmunidad a las enfermedades, pero el ejercicio en extremo en realidad reducirá sus sistema inmunológico, entonces tenga cuidado de no excederse.

3. Manténgase hidratado

El agua es considerada, por muchos, como uno de los refuerzos más importantes en lo que se refiere a salud e inmunidad.

4. Tome un poco de sol

La luz solar desencadena la producción de vitamina D en la piel. Los niveles bajos de vitamina D se han vinculado con diferentes enfermedades e infecciones.

5. Tome suplementos que soporten al sistema inmunológico

Los suplementos de calidad pueden ser refuerzos inmunológicos altamente efectivos, especialmente aquellos que son formulados por Univera.

Super Immune™ proporciona un soporte óptimo y de capas múltiples para las defensas de su cuerpo.*

Solanyx® Solanyx® le proporciona apoyo inmunológico cuando su cuerpo más lo necesita. Este refuerzo de 7 días se puede tomar ante el primer signo de malestar o al entrar en un ambiente que podría comprometer su función inmunológica.*

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