5 façons de stimuler votre système immunitaire

À l’approche de la saison automnale, il est important de s’interroger sur la façon de renforcer notre système immunitaire. Alors que les chercheurs continuent d’explorer les effets de divers facteurs sur la réponse immunitaire, la chose la plus importante à faire est de trouver et maintenir l’équilibre d’un style de vie sain. Voici 5 façons simples, mais souvent négligées d’y arriver.

1. Réduire le stress

Il existe plusieurs centaines d’études démontrant la façon dont le stress chronique affaiblit les fonctions immunitaires et avoir une incidence négative sur le corps. Diminuer votre niveau de stress peut vous aider à maintenir une bonne santé physique et émotionnelle.

2. Faire de l’exercice avec modération

Un niveau acceptable d’exercice peut augmenter votre immunité face aux maladies, mais un entraînement trop rigoureux affaiblira à coup sûr votre système immunitaire. Alors attention de ne pas trop en faire.

3. Rester sans cesse hydraté

Bon nombre de personnes croit que l’eau est l’un des plus importants stimulant pour la santé et l’immunité.

4. Prendre un peu de soleil

La lumière du soleil déclenche la production de vitamine D de la peau. De faibles niveaux de vitamine D ont été associés à diverses maladies et infections.

5. Consommer des suppléments qui soutiennent le système immunitaire

Des suppléments de qualité peut se montrer hautement efficace pour stimuler le système immunitaire, particulièrement ceux conçus par Univera.

  • ProFort stimule les fonctions immunitaires du corps et contribue à mieux l’équilibrer et le renforcer face à toute forme de stress externe (infections).
  • MegaVitamins contient en un seul produit, toutes les vitamines et minéraux essentiels à votre corps.

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